타이탄의 도구들 - 1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 <13.타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가>

이 책의 앞부분에서도 잠시 설명했지만 대부분의 타이탄들은 '아침 일기'를 쓴다. 여기서는 그들이 왜 아침에 일기를 쓰는지에 대한 좀 더 근본적인 이유에 대해서 설명해 보도록 하자. 

마르쿠스 아우렐리우스부터 벤저민 프랭클린, 마크 트웨인부터 조지 루카스에 이르기까지 역사적으로 성공한 인물들 중에는 매일 꾸준히 일기를 쓴 이들이 많다. 

그들은 대체 무엇에 대해서 쓴 걸까? 어쩌면 당신은 그들의 일기가 링컨 대통령의 게티즈버그 연설 수준은 아닐까 생각하며 사기가 꺾였을지도 모르겠다. 물론 그들은 근사한 명작 같은 일기를 남겼을지 모른다. 하지만 걱정할 필요 없다. 이 책의 타이탄들은 다음의 두 가지 이유 때문에 아침 일기를 쓴다. 

첫째, 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서였다. 

둘째, 그들의 표현을 직접 빌리자면 "망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어놓은 것뿐이다."

 

아침 일기는 정신의 와이퍼다

영웅이란 모름지기 어떤 일에도 흔들리지 않으면서 매일 아침 위풍당당한 권법을 날려 불안을 이겨내는 절대적인 존재라고 상상하기 쉽다. 하지만 당신이 잡지 표지에서 만나는 인물들의 대부분은 아침에 이불을 박차고 일어나기 어려워하는 사람들임을 잊지 마라. 

그래서 그들은 아침에 일어나 졸린 눈을 비비며 잠자리를 정리하고 차 한 잔을 만들어 테이블에 앉아 아주 간단하게 일기를 쓴다. 10분이 채 걸리지 않는 습관이지만, 이를 꾸준히 하는 것과 그렇지 않은 것의 차이는 엄청나다는 것 또한 잊지 마라. 

타이탄들을 '아침 일기 쓰기'로 이끈 작가가 있다. 줄리아 카메론이다. 그녀는 밀리언셀러인 '아티스트 웨이'에서 이렇게 말했다. "아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들 (모호한 걱정, 초조함, 집착 등)을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다."

아침 일기 쓰기는 줄리아를 알코올 중독과 우울증 환자에서 일약 세계적인 작가로 변신시켰다. 그녀의 말처럼 아침 일기는 정신의 와이퍼다. 가장 가성비가 뛰어난 심리 치료법이다. 

타이탄들은 '생산성을 높이기 위해' 일기를 쓰지 않는다. 좋은 아이디어를 찾거나 나중에 출판할 수 있는 메모를 저장하기 위한 것도 아니다. 일기장의 모든 페이지는 다른 누구도 아닌, 오직 나만을 위한 것이다. 글을 잘 쓰는지의 여부는 아침 일기 작성에 아무런 기준도 되지 못한다. 나만 알아보면 충분하다. 나아가 그 누구도 당신이 쓴 글을 읽지 않는다고 하더라도, 글을 쓰는 행동 자체에는 엄청난 장점이 존재한다. 결과보다 과정이 중요한 몇 가지 행동이 있는데, 그 대표적인 것이 곧 글쓰기다. 

 

공격적으로 살아야 한다. 

1972년 뮌헨 올림픽에서 상대에게 단 한 점도 내주지 않는 완벽한 무실점 경기로 레슬링에서 금메달을 따낸 전설적인 코치 댄 게이블은 이렇게 말했다. "큰 성공을 거두려면 계속해서 공격적으로 나서야 한다. 인생에서 필요한 건 관리가 아니라 '정복'이다."

자신의 혼란스러운 생각들을 차분히 내려놓는 아침 일기는 지금 당신의 삶에 필요한 '한 걸음'을 제공한다. 지금 당신이 갖고 있는 것들과의 타협이 아니라, 그것들을 넘어서는 '극복'을 제시한다. 적당한 수준의 성공으로 생긴 족쇄를 푸는 데 탁월한 효과를 발휘한다. 

아침 일기의 작성은 당신의 문제들을 말끔하게 해결해주지 못할 수도 있다. 다만 두개골 안에서 이리저리 튀어 다니는 총알처럼 하루 종일 머릿속을 산란하게 만들 수도 있는 문제들을 밖으로 꺼내 바라볼 수 있게 해 줄 수는 있다. 이것만으로도 당신은 놀라운 경험을 하게 될 것이다. 

몇 줄 쓰지 않아도 충분하다. 

매일 아침 5분 동안 종이 위에 욕을 쓰거나 불평을 늘어놓아도 좋다. 미친 소리처럼 들릴지 모르지만 이 작은 습과 하나만으로도 당신의 삶은 나와 타이탄들이 그랬던 것처럼 분명히, 바뀐다.