운동1 집에서 할 수 있는 건강한 몸을 위한 운동 1편 - 버피테스트 1. 서론 직업적인 운동선수가 아닌 내가 운동을 하는데 비싼 돈과 더 비싼 시간을 지불할 필요가 있을까? 차라리 그 돈으로 자산에 투자하고 그 시간에 가족에게 사용하는 것이 내 삶을 풍요롭게 할 수 있는 방법이다. 그래서 돈 안 들고 시간을 아끼면서 기분도 좋아지는데 거기다 몸도 건강해지는 만병통치약 같은 운동들을 소개하겠다. 그 첫 번째가 버피테스트. 이번 편은 기본동작, 응용동작 그리고 내가 발명(?)한 단점이 최소화된 개량형 동작을 마지막에 소개하겠다. 돈 절약 ★★★★★ (돈 들게 없다. 옷도 필요 없다. 만점!!) 시간 절약 ★★★★★ (짬 날 때마다 해도 된다. 10개 1 세트 하는데 3분도 안 걸린다. 만점!!) 재미 ★☆☆☆☆ (더럽게 재미 없다. 이 운동의 최대 단점. 집에서 하는데 TV.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
