점심메뉴1 건강한 삶을 위한 식습관 - 나의 건강하고 간편한 점심 식사 도시락 나의 건강하고 간편한 점심 식사 도시락. 내가 회사에서 점심식사를 도시락으로 한지가 벌써 4개월이 넘었다. 사실 매번 도시락을 싸고 가방에 넣어 출퇴근을 하는 것이 귀찮기는 하다. 하지만 그에 비해서 이로운 점이 너무 크기에 점심식사를 도시락으로 하는 것을 강력 추천한다. 도시락의 장점은 일단 나의 일상적인 점심 도시락을 소개하고 알려주겠다. 나의 일상적인 점심 도시락 위의 사진이 평소 먹는 점심 도시락을 찍은 것이다. 나름 영양소를 골고루 하려고 노력하였다. 탄수화물은 밥으로 하였고, 단백질은 구운 계란과 닭가슴살, 콩자반으로 하였다. 지방은 아몬드로 하였다. 그 밖에 영양소는 콩나물과 블루베리로 하였다. 물론 영양제도 챙겨 먹는다. 그리고 간식으로 아몬드브리즈에 오트밀을 말아먹는다. 이 조합은 포만감.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음
