건강한 식습관 - 카니보어 (Carnivore) 다이어트의 단점, 부작용
건강한 식습관 - 카니보어 (Carnivore) 다이어트의 단점, 부작용 서론 육식 위주의 식단이라고도 알려진 육식 식단은 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 식단 트렌드이다. 이름에서 알 수 있듯이, 이 식단은 과일, 채소, 곡물, 콩류를 포함한 모든 식물성 식품을 제거하면서 고기, 생선, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품만을 소비하는 것을 포함한다. 육식 식단의 지지자들은 그것이 건강을 증진시키고, 에너지를 증가시키며, 체중 감량을 도울 수 있다고 주장한다. 하지만, 너무 제한적이고 필수 영양소가 부족한 식단의 잠재적인 위험과 부정적인 영향에 대한 우려도 있다. 카니보어 다이어트의 단점, 부작용 육식 식단의 지지자들은 그것이 에너지와 정신적 명료성을 증가시키는 것뿐만 아니라 체중 감소와 신체 구성의 ..
2023. 3. 9.