Ghost1 집에서 할 수 있는 건강한 몸을 위한 운동 3편 - 조깅 우리의 돈과 시간을 아껴줄 (체육관이 아닌) 집에서 할 수 있는 운동, 그 3편은 바로 조깅이다. 프로 선수가 아니라면 뜀박질이라고 해도 좋다. 뭐 아무렴 어떠랴. 돈 안 들고 시간 아끼고 기분도 좋고 게다가 건강도 챙길 수 있는데 말이다. 돈 절약 ★★★★☆ (웬만하면 괜찮은 런닝화 장만하자. 그거면 끝!!) 시간 절약 ★★★☆☆ (새벽, 야간 중에 고르자. 1시간 이내로만 해도 좋다.) 재미 ★★★☆☆ (의외로 생각보다 재미있다. 재미라기보다는 기분이 너무 좋아진다. 스트레스 제로!!) 운동 효과 ★★★☆☆ (땀 내려면 최고이다. 심폐지구력이 세지는게 느껴진다. 다만 중년이상이라면 관절 조심!) 장점 1 런닝화와 좋은 날씨만 있다면 언제든 할 수 있다. 런닝화 살 돈만 있으면 된다. 다만 그냥 운동화.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
