평온한 삶을 위한 명상 - 확언, 어포메이션 (Afformation)
명상의 방법 중에 어포메이션, 즉 확언을 활용하는 방법이 있다. 명상이라기보다는 나의 삶에 우선순위, 목적의식을 나의 잠재의식에 각인시키는 방법이다. 원리는 간단하다. 잠재의식이 바뀌면, 뇌의 뉴런의 연결성이 바뀌고, 인식이 바뀌고, 감정이 바뀌고, 행동이 바뀌고, 결과적으로 현실이 바뀌는 것이다. 이 글에서는 나의 확언, 어포메이션을 만들어 보고 실천하는 방법에 대하여 말해보자. 내 삶의 목적의식 정하기 나의 최종 목적은, 주어진 삶을 충실히 체험하고 나의 인식의 범위 (세상 혹은 우주)를 확장하고 또 다른 나의 우주를 생성하는 것이다. 내 삶의 목적을 위해 필요한 것을 정하기 주어진 삶을 충실히 체험하기 위해 필요한 것 : 건강한 신체, 주체적인 태도 나의 인식의 범위를 확장하기 위해 필요한 것 : ..
2023. 2. 23.
